从严治军！阿斯报披露弗里克在巴萨实施的10项新规

据西班牙《阿斯报》报道，自从接手巴塞罗那的第一天起，弗里克就设立了一系列严格的规章制度，彻底改变了更衣室的氛围。这位59岁的教练以其沉着冷静的领导风格闻名，无需通过大声呵斥来树立权威，而是确保每一件事都能被精确无误地执行。这些规定正是弗里克用来构建一支高度自律的队伍，并在赛场上取得优异成绩的基础。

《阿斯报》披露了弗里克实施的十条规定：

严格遵守时间：训练前一个半小时集合。弗里克本人往往是第一个到达训练基地的人。所有队员及工作人员需在训练开始前90分钟到场，即如果训练安排在11点，则最晚必须在9点半前抵达。球员还需在训练基地用餐，弗里克利用这段时间与教练团队、医疗人员以及体能教练交流。

每日体重监测：每位球员在每次训练前都需要称重，相关数据将被记录并每周分析一次。

强制性营养计划：所有球员必须在训练基地的餐厅用餐，没有例外。虽然不必集体用餐，但必须从营养师提供的菜单中选取食物。

比赛日晨练：比赛当天早上安排有激活训练，弗里克认为这对比赛准备至关重要，甚至可能根据早晨训练的表现调整首发名单。

比赛日集中住宿：比赛日中午，球员需在指定酒店集合，即便比赛场地就在主场也不例外。此措施旨在掌控每一个细节，防止因交通等问题影响比赛状态。

赛后充分休息：取消了深夜返程的安排。对于晚上9点以后结束的客场比赛，若飞行时间超过1.5小时，球队将会在当地过夜。弗里克强调，球员赛后需要充足的休息，不应在凌晨3点疲惫地返回。

长时间高强度训练：训练课程侧重于体能提升，球员需佩戴GPS设备以便追踪训练数据。平均每次训练时长为1.5小时，加上前后准备时间，球员每天在训练基地的时间约为5小时。

取消罚款和挑战赛：弗里克认为球员都是专业人士，因此取消了任何形式的经济惩罚和赛前挑战赛。他相信球员能够自我管理，承担起自己的责任。

限制休息日：弗里克坚持认为全力以赴是成功的秘诀，因此不会给予球员过多的休息日，通常每周仅有一天休息。

维持职业关系：弗里克与球员保持职业化的关系，既不试图成为他们的朋友，也不扮演父亲的角色，而是专注于作为教练的身份。他对球员表示尊重，并保持开放的沟通渠道，但同时避免过分亲密。